Possui a sua loja de Suplementação, “nutrition4u” e realiza Coaching a  bodybuilders para provas bem como é PT dos tradicionais praticantes em ginásios.

Bodybuilding it’s more than a lifestyle,

Bodybuilding it’s my life.“

Qual foi a ultima competição de bodybuilding e onde teve lugar?

OLYMPIA AMATEUR PORTUGAL 2021 – Casino do Estoril

CLASSIC PHYSIQUE – 3º lugar.
–
MR BIG EVOLUTION PRO QUALIFIER CLASSIC PHYSIQUE – 2º lugar.
NPC WORLDWIDE NATIONAL CHAMPIOSHIPS 2021 CLASSIC PHYSIQUE – 2º lugar

Quando/onde é a tua próxima competição?

A definir.

Que outras competições participaste e qual a posição em que ficaste?

2015- 4º lugar Taça Carlos Rebolo, categoria culturismo clássico

2016-3º lugar campeonato Regional Sul, categoria culturismo clássico

2016-4º lugar campeonato Nacional, categoria culturismo clássico

2016-2º lugar Trofeu Rui Ferreira , categoria culturismo Open

2016- 5ºlugar Taça Carlos Rebolo, categoria culturismo clássico

2016-6º lugar Taça Carlos Rebolo, categoria culturismo

2017-1º lugar Trofeu Rui Ferreira , categoria culturismo Open

2017-3º lugar Power Expo, categoria culturismo

2017-7º lugar Diamond Cup Rome(italy)

2017-4º lugar Taça Carlos Rebolo, categoria culturismo

2018-10º lugar campeonato Europeu Santa Susanna (spain)

2018-6º lugar Diamond Cup Espinho

2018-7º lugar Mr.Universe Wabba

2018-1º lugar Mr.Wabba Açores

2019-1º lugar Portugal Classic Bodybuilding

2019-1º lugar Portugal Classic Bodybuilding overall

2019-5º lugar Power Expo Pro

2019-7º lugar Pro qualifier William Bonac classic Show

2019-2º lugar wabba campeonato Nacional

2019-3º lugar Hercules olympia

2020-2º lugar NPC\IFBBPRO National

2020-4º lugar Olympia Amateur Portugal Bodybuilding +102 Kg

2020-2º lugar Olympia Amateur Portugal Classic Physique

2020-1º lugar Mister Universe WABBA Bodybuilding X TALL (Winner pro card)

2020-5º lugar Mister Universe WABBA PRO Overall

2021-2º lugar NPC Worldwide National Championships Classic Physique

2021-2º MR BIG Evolution PRO Qualifier Classic Physique

2021-3º lugar Olympia Amateur Portugal Classic Physique

2022-4º lugar Nacional Portugal Classic Physique

2022-3º Mister Big Pro Qualifier Classic Physique

2022-2º lugar Muscle Contest Ireland

2022-6º lugar Champions cup NPC Pro Qualifier POLAND Warsaw Classic physique

Descreve brevemente o teu actual regime de workout.

Quando estou em preparação para competição treino de 6 a 7 dias por semana, treinos com alta intensidade , reduzindo as cargas e aumentando as repetições  pouco descanso entre series, trabalho cardiovascular dependendo do percentual gordura faço uma a duas x  ou dia (em jejum e pós treino). Durante o restante  ano levanto pesos pelo menos quatro a  cinco dias por semana.

Qual o nome e a localização do Ginásio onde realizas o teu workout?

Gym privado (espaço próprio), Paio Pires – Portugal

Que marca de suplementos usas actualmente?

American Suplement, Kevin Levrone, Applied Nutrition, FA Nutrition, Nuclear Nutrition